Caminata a Ausangate y la Montaña Arco Iris (5 Días)

Arqueológico, Campamento, Cultura, Ecológico & Excursión

05 dias/ 04 noches

Cusco

Cusco

La caminata del Ausangate Trek es considera difícil con varios pasos elevados de más de 5.000 metros desniveles de 2500metros y distancia 47km aproximado. Ausangate Trek se clasifica nivel 4, En esta categoría necesitamos de todo nuestro buen estado físico y buena respuesta a la altura, significa que la caminata es larga y muchas secciones están a gran altura, caminarás por muchas secciones empinadas en las que la altitud cambia significativamente en un corto espacio de tiempo. El sendero es bastante claro y bien definido. Si usa un caballo, lo más probable es que esté a caballo para la mayoría de las secciones planas. Este trekking probablemente no sea adecuado para excursionistas principiantes. Si eres un caminante fuerte y has completado algunas caminatas moderadas antes de esto, entonces deberías estar bien. A menudo, el clima puede ser bastante duro en las regiones más altas y las ventiscas no son infrecuentes. Solo necesita recordar que puede ir a una velocidad que le resulte cómoda. Tómese su tiempo, manténgase tranquilo y disfrute. Ausangate Trek.

Recomendamos prioritariamente el uso de bastones de trekking especialmente en casos de personas de edad avanzada o con exceso de peso corporal, cuando se portean mochilas muy pesadas, en terrenos resbaladizos, al andar de noche o con niebla y en caso de padecer problemas articulares en piernas o de la columna vertebral. Para reducir el peso que soportan nuestras rodillas y caderas durante los descensos. nos ayuda a subir mejor o más rápido. Cuantos más músculos se utilizan al andar, y cuanto mayor es su masa, menos nos cansamos y más rápido lo hacemos. Por eso muchas personas emplean bastones en los ascensos de las carreras de montaña; para ayudar a las piernas con el esfuerzo de sus brazos.

A grandes altitudes, algunas personas pueden experimentar el mal de altura, también conocido como mal agudo de montaña o SOROCHE, este está asociado a la falta de oxígeno que se produce a grandes altitudes. Puede presentarse con dolores de cabeza y nauseas, hasta síntomas más fuertes. Una correcta aclimatación evitara que enferme de este mal. La aclimatación se refiere al proceso por el cual el cuerpo se acostumbra a niveles más bajos de oxígeno, y solo se logra con pasar el tiempo a varios niveles de altitud antes de progresar más. En el lenguaje de alpinismo, hay niveles principales de altitud: 1)la altitud describe la zona de altitud entre 2.500 m.s.n.m.y 3.500 m.s.n.m 2)la altitud muy alta está entre 3.500 m.s.n.m. y 5.500 m.s.n.m., y 3)la altitud extrema es superior a 5.500 m.s.n.m hay otras zonas por encima de la altitud extrema, pero estas están limitadas a los Himalaya, ¡como la zona de muerte que está por encima de 8,000 m.s.n.m.! Ausangate es una de las caminatas de mayor altitud en el Perú y obviamente viene con ciertos riesgos de mareo por la altitud . La aclimatación a la altura es el factor clave para garantizar que tengas una caminata segura y agradable. Es recomendable 100%. Aclimatarte durante un mínimo de 2 días en Cusco, donde se relaja y toma muchos líquidos Asegúrate de mantenerte bien hidratado en el camino: beber 3-4 litros de agua al día Ve despacio, disfruta del paisaje y no te excedas Evite fumar, tomar alcohol y estimulantes en el camino Se recomienda descansar durante uno o dos días cerca de la línea de aclimatación generalmente resuelve los síntomas del mal de altura, Sin embargo, el ascenso continuo empeoraría tu condición. Medidas preventivas naturales – Té de coca o hojas de coca La coca es una planta que crece naturalmente en el Perú y se destaca en la cultura andina por sus cualidades medicinales y supersticiosas. Un ingrediente farmacológicamente activo en la planta de coca, llamado alcaloide de la coca representa alrededor del 0,8% de la hoja fresca y en su forma refinada produce cocaína. Sin embargo, beber té de coca o masticar hojas no produce los mismos efectos que la cocaína. Cuando se mastica, la coca puede actuar como un estimulante suave y se ha demostrado que reprime el hambre, la fatiga, la sed y el dolor. Tradicionalmente, varias culturas andinas usan la hoja de coca para varios propósitos medicinales, nutricionales y religiosos. Un uso tradicional es en la prevención del mal de altura. Los lugareños mastican las hojas o beben té de coca, y alientan a los turistas a hacer lo mismo como medida preventiva. Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que las hojas de coca ayuden a prevenir la aparición del mal de altura o, de hecho, ayuden a tratar los síntomas. El jurado también está interesado en otros medicamentos naturales como Ginkgo Biloba, aunque un estudio de investigación en 2007encontró evidencia de que G.Biloba ayuda a prevenir el mal de altura. Medicamentos recetados – Diamox La acetazolamida, conocida por la marca Diamox, es una droga que ha demostrado ser efectiva para mitigar los efectos del mal de altura. Es un medicamento profiláctico (preventivo), no una cura. En otras palabras, promueve una aclimatación más rápida y ayuda a prevenir el inicio del mal de altura, pero no lo cura. En algunos países, el medicamento requiere receta médica, pero en general se puede comprar sin receta médica. Sin embargo, uno debe consultar a su médico antes de usarlo. Las mujeres embarazadas o las personas con problemas de riñón e hígado no deben tomar el medicamento. Los efectos secundarios incluyen aumento de la micción; entumecimiento y hormigueo en las puntas de los dedos, los dedos y la nariz; alteraciones del gusto; y náuseas, vómitos y somnolencia. Los últimos tres efectos secundarios se pueden confundir con el mal de altura, por lo que se recomienda que uno tome una dosis corta de Diamox unas semanas antes de partir hacia Machu Picchu para probar los efectos secundarios. Diamox generalmente se vende en formato de tableta de 250g.Los excursionistas suelen tomar 125 g por la mañana y los restantes 125 g por la noche, comenzando un día antes de llegar a Cusco y terminando el día en que salen de Cusco. Creemos que vale la pena tomar Diamox como medida preventiva, pero recomendamos consultar a su médico antes de hacerlo. NOTA: descargo de responsabilidad: La información en esta página se proporciona solo como un recurso de información, y no debe usarse ni confiarse para fines de diagnóstico o tratamiento. esta información no pretende ser una educación para el paciente, no crea una relación médico-paciente y no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional. La investigación en esta área siempre está progresando, lo que puede significar que parte de esta información no está actualizada. Es su responsabilidad buscar la información más reciente en caso de que vaya a una altitud elevada.

Le recomendamos que compre una botella de agua de 2 litros para llevar con usted el primer día. Todas las noches durante la caminata vamos a hervir agua para que pueda llenar la misma botella todas las mañanas antes de salir. Si está planeando beber agua de arroyos o cascadas, le sugerimos encarecidamente que traiga tabletas o filtros de purificación de agua. Además, podrá comprar agua en el camino el primer día.

Como la mayoría de las caminatas en la región, el mejor momento para hacer la caminata Ausangate es en los meses secos entre mayo y septiembre. A diferencia de otras caminatas populares, Ausangate es muy tranquilo, incluso en temporada alta. En los meses de abril y octubre, el clima es agradable y es muy posible. Sin embargo, por su altitud, tendrás que lidiar con noches heladas, incluso en la estación seca. Debido a la altitud y la nieve, es mejor evitar la caminata en la estación más fría y húmeda, entre noviembre y febrero. Las temperaturas durante el día en los meses secos suelen ser bastante suaves y la visibilidad es muy alta, tendrás que asegurarte de que estés usando ropa, especialmente para las noches más frías. Algunas personas están en el proceso de poder viajar en una temporada de lluvias. Posiblemente nieve, así que prepárese para un posible cambio de rumbo si el guía considera que el pase es intransitable. No recomendamos esta caminata en los meses de enero, febrero y marzo.